30 day yoga challenge -تحدى 30 يوم من اليوجا

تحدى جديد معانا

 بسيط فى اسلوبوا لكن

محتاج اردة من حديد بالتجربة الشخصية مفيد جدا فى الام العظام وتنزيل الوزن بشكل صحى

هو تحدى 30 يوم من اليوجا مع المدربة ايرين موتز
ماهى اليوجا
مجموعة من التمارين العقلية يرافقها حركات جسدية مع طريقة تنفس معينة تعتمد على تدفق الطاقة في الجسد.

هيا تمرين باسلوب هادى لاتستنزف الطاقة ولا المجهود مثل التمارين السريعة او العنيفة 

اليكم playlist كاملة

 

شاركونا نتائجكم