هذا التطبيق يساعدك على تتبع التدريبات الخاصة بك لتمرين البلانك لمدة 30 يوما.
مميزات :
- خطة التمرين لـ 30 يوم
- توقيت للتمرين البدنية مع تمارين لبلانك، بلانك الذراع الأيمن و بلانك الذراع الأيسر
- الفترة من 20 إلى 300 ثانية في غضون 30 يوما.
- نشر التمرين الفيسبوك.
- تدريبات إضافية للتحميل (مستويات مختلفة، التحدي القرفصاء، أب التحدي، 7 دقيقة تجريب، الخ)
مجانا للاستخدام.
التحميل من هنـــــــا
